बच्चों के लिए जापानी योग: जापानी भाषा में आसान आसन सीखें
योग संतुलन, एकाग्रता और शारीरिक जागरूकता को बढ़ाता है—और जापानी भाषा में आसन सीखना एक मजेदार भाषाई अनुभव प्रदान करता है। प्रत्येक खिंचाव और आसन का जापानी में नाम बताकर, बच्चे स्वाभाविक रूप से गतिविधि को शब्दावली से जोड़ते हैं। चार आसान आसनों को करते हुए, आप कुछ शब्दों का अभ्यास करने के लिए तैयार हैं। ठीक है (yama no pōzu, mountain pose)?
आवश्यक आसन और जापानी शब्द
山のポーズ (यम नो पोज़ू, पर्वत मुद्रा)
पैरों को एक साथ मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं, हाथों को बगल में रखें या चोटी की तरह सिर के ऊपर उठाएं। गहरी सांस लें और बोलें। 「山のポーズ！」 जमीन से जुड़ाव महसूस करने के लिए।
猫のポーズ (नेको नो पोज़ू, बिल्ली मुद्रा)
हाथों और घुटनों के बल बैठें, अपनी पीठ को ऊपर की ओर एक बिल्ली की तरह मोड़ें। सांस छोड़ें और मंत्रोच्चार करें। 「猫のポーズ！」 जैसे ही आप स्ट्रेचिंग करते हैं।
犬のポーズ (इनु नो पोज़ू, कुत्ता मुद्रा)
कूल्हों को ऊपर और पीछे की ओर धकेलते हुए उल्टा "V" आकार बनाएं, एड़ियों को फर्श की ओर ले जाएं। इसी स्थिति में रहें और धीरे से कुछ फुसफुसाएं। 「犬のポーズ！」 तीन बार।
木のポーズ (की नो पोज़ू, वृक्ष मुद्रा)
एक पैर पर संतुलन बनाए रखें, दूसरे पैर के तलवे को अपनी जांघ के भीतरी हिस्से पर दबाएं। हाथों को प्रार्थना की मुद्रा में या सिर के ऊपर उठाएं और दोहराएं। 「木のポーズ！」 लंबाई बढ़ना।
गतिविधियाँ एवं खेल
योग साइमन सेज़
पुकारें 「साइमन कहते हैं, 猫のポーズ！」 और बच्चों को जल्दी से बिल्ली की मुद्रा में आने के लिए कहें। इसमें चार जापानी नाम भी शामिल करें—ठीक है, ठीक है, ठीक है—शब्दावली के सक्रिय अभ्यास के लिए।
कहानी की किताब का प्रवाह
एक लघु कहानी चुनें: “एक समय की बात है, एक पहाड़ पर…” पर्वत मुद्रा में शुरू करें (ठीक है), फिर एक बिल्ली की कल्पना करें (ठीक है) किसी पक्षी या कुत्ते का पीछा करते हुए (ठीक है) भौंकना, और अंत में एक पेड़ (ठीक हैजंगल में। गति और भाषा को आपस में जोड़ने के लिए प्रत्येक चरण का जापानी भाषा में वर्णन करें।
अभ्यास कोना
एक "दिन का आसन" चार्ट बनाएं। हर सुबह, एक आसन कार्ड निकालें। दिन भर में पांच बार उसका अभ्यास करें—नाश्ते से पहले, खेल के बाद और सोने से पहले—हर बार आसन का जापानी नाम ज़ोर से बोलें।
मैट पर मस्ती करने के बाद, खोलें डाइनोलिंगो शरीर की गतिविधियों और शब्दावली पर त्वरित अभ्यास के लिए एक बढ़िया विकल्प। एक पारिवारिक योजना से 50 से अधिक भाषाएँ और 40,000 से अधिक गतिविधियाँ अनलॉक हो जाती हैं—एनिमेटेड पोज़ ट्यूटोरियल, फ्लैशकार्ड अभ्यास और सरप्राइज़ बैज—जो 2-5, 6-10 और 11-14 आयु वर्ग के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। माता-पिता विज्ञापन-मुक्त डैशबोर्ड पर बच्चों की प्रगति पर नज़र रख सकते हैं, जबकि बच्चे जापानी भाषा में सीखे गए प्रत्येक पोज़ के लिए पुरस्कार अर्जित करते हैं।
निष्कर्ष
योगासनों का परिचय जापानी हर कसरत को भाषा के पाठ में बदल देता है। मजेदार खेल, दैनिक अभ्यास और डिनोलिंगो के इंटरैक्टिव फॉलो-अप को मिलाकर देखें, और आप देखेंगे कि आपका बच्चा देखते ही देखते एक छोटे योगी की तरह चलने और बोलने लगेगा।
सूत्रों का कहना है
